朝起きたら脚がだるい。 やはり昨日かなりのTSSになったからなのか、 まだやり始めたばかりでわからないが だるいことは間違いない。 いつもより少し遅い時間から走りにいく。 サイクリングロードを走っても 脚が重い。そのまま峠に入って テンポ走で10分ま…

今日チーム練をした。 チーム練といいながら独りよがり練。 チーム員全員のことを考えれてなかった、 キャプテンとして反省している。 これからはみんなで、チームでを 合言葉に、ぐらいの勢いで チーム全体で勿論個人でも 強くなっていけたらなと すごく思…