自転車乗りの日記

トレーニング日記

2017-02-22から1日間の記事一覧

水曜日 午後外練

今週は月曜、火曜休み初めて外で走る。 午前中は少し用事があり、 午後から走りに行くことに。 とりあえずTSS100を最低限で目標。 今日は3人で峠に。 僕は後ろで固定であと2人は 前で先頭固定したりローテーションしたり 色々してもらった。 1本目15分走 241…