チーム練習

今日チーム練をした。

チーム練といいながら独りよがり練。

チーム員全員のことを考えれてなかった、

キャプテンとして反省している。

これからはみんなで、チームでを

合言葉に、ぐらいの勢いで

チーム全体で勿論個人でも

強くなっていけたらなと

すごく思った1日でした。

けど出力と言う意味では、

10分走をしたわけではないのだが

結果的に10分前後走になった時に

今シーズンベストを更新。

いつもはフルで登りでやるが、

今日は前半3分ぐらいが登りで

後半は緩やかな登り、緩やかな下り区間

だったにも関わらず更新できたのは

良かったかなと思った部分。

そのメニューをやる前にも

登りで20分テンポ走をやっていたので

脚はサラ脚ではなかったと思う。

あとはまだまだな20分走を強化したい。。

このあたりの時間の練習は

地道にやっていくしかないと思うので

焦らずしっかりやっていこう。

320 TSS  体重 53.3kg