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自転車乗りの日記

トレーニング日記

サイクリング 週末

朝起きたら脚がだるい。

やはり昨日かなりのTSSになったからなのか、

まだやり始めたばかりでわからないが

だるいことは間違いない。

いつもより少し遅い時間から走りにいく。

 サイクリングロードを走っても

脚が重い。そのまま峠に入って

テンポ走で10分まあなんとかできた。

そこからはほんとにサイクリング。

で久しぶりに美味しいハンバーガー屋さんで

ランチして帰ってきた。

最後に2分ぐらい300w程踏んでみて終了。

天気も良かったから気分良く走れました!

 

103 TSS  53.2kg      週間TSS  597 TSS