金曜 外練
開幕戦が早まるかもしれなく、
高強度を今まで全然してなくて
かなり焦る。。
今日から少しやっていこうとやってきた。
1分走を4本と1分半から2分弱を3本。
あとパワトレを3本。
1分走はとりあえず最低限300w超えるように、
4本ともぎりぎりクリア。
こんなんじゃ全く勝負に絡めない。
1分半も300w目標。だが3本目だけしかクリアできず、まだまだ高強度の体になってない。
あと3週間ほどしかないが、できる限りのことはして行こう。
1分走は6本を380wで、
2分走は6本を340wにすることを目標に。
119 TSS 53.4kg