土曜日 外練
朝6時起床。
夜中に目が覚めてめっちゃ眠かった。
今回は初めての人と初めての練習会に
参加させていただいたので、少し緊張。
ある程度挨拶を済まし、集合場所から
すぐに登り始める、そこから峠に
序盤はややハイペースで進んでいき、
中盤、終盤は比較的落ち着いてたイメージ。
12:30s 230w程だったかな。
で登り終わり少し待ってみんなと合流し
下りに入りローテーションをしながら
次の峠に向かう。
この峠は距離が長めで
序盤は緩く終盤にかけてキツくなって
いくような峠で時間にして16分か17分程。
終盤3人になり1人の選手が上げて
僕とその人だけになり頂上に。
かなり最後はきつかった。
16:40s 232wぐらいかな。時間が曖昧。
みんなを待って下って軽く自販機休憩して
そこから平坦ローテーション。
自分にとってはこれが1番きつかった。
体重が軽いのですぐ押し戻される、
なんとこらえて先頭で終える。
あとはほぼほぼ流して
集合場所に戻ってきて終了。
すごくいい感覚で練習することが出来ました。
ほんとにありがとうございました。
257 TSS 53.3kg