水曜日 外練 3人
今日は土日からしっかり2日間休んだので
調子はいいと思ってたけど
朝起きたら体重いし、走り出しても
脚が回らない。。
やる気がなかったけど、約束してたので
集合場所に行って峠に向かう。
今日は平坦が得意というか好きな子が
来ていたので登りで10分走×2本だけする。
1本目 242w すぐちぎれてもいいレベルで
しんどかった。
2本目 238w さっき上げたので思ってるより
脚が回ってまだ楽だった。
そこからど平坦の1.5キロ程の
直線の場所に移動してローテーションからの
もがき合いを6本。
今年初めてもがいたけど脚が
ぷるぷるしてた(笑)
明日は雨っぽいので休みか。
また金土日走るパターン、これは疲労が
すごく残る、金曜走るか悩むところ。
優先度の低く、長いレースを走りたいな。
253 TSS 体重 54kg