日曜チーム練 ロード

金曜走って土曜日はすこし用事があり

走れなかったので１日明けの練習。

集合場所までは車で行き、

みんな集まって峠に向かう。

その道中に千切れて今日はダメかなと

思った。峠に着きメニューをすることに。

30秒レスト30秒を5本。

一旦下って次は6本、レスト下り区間だけ。

最後の3セット目は

1分レスト1分を3本。

これはまじできつかった、特に2セット目の

5本目がキツくて泣きかけ。

なんとかこなせてよかったな。

後は帰りだけなのだか、

その帰りが地獄の1時間でしたね。

もう集合場所ついた時には廃人とかしてた。

でも感触はよかったし、

今までに比べてしっかり追い込めたので

宇都宮に向けていい練習になったかな。

また回復してしっかり追い込んで

調整は遅れてるが開幕戦に向けて仕上げよう。

321 TSS   53.4kg      週間TSS  824 TSS