土曜 外練
今日は知り合いの選手と3人で走ってきた。
朝からあまり体の調子が良くなく、
休もうかとも思ったが明日も講習会で
走れないので走ろうと、気合で行った。
もう千切れても仕方ないかなぐらいで
思っていたら割とまともに踏めて
峠で中盤に1人になり、そこからは
30-30のインターバルを頂上まで。
最後はすこし垂れたかな。
でも思ったよりできて、ほっとした。
汗もかいて大分体が動くように
なってきたので平坦を淡々と
いいペースで走って帰ってきた。
夜は筋トレをして、温泉浸かって
体をリセットして終了。
朝の割にはよく出来た1日だったかな。
明日の講習会受かるかな、寝んと頑張るぞ。
156 TSS 53.8kg 週間TSS 482 TSS