木曜 ニ部練
3日間乗れなかった。
今日は朝から登りに行くことに。
峠で最初20分214w、数値的には
まあまあだが感覚的にはしんどい。
2本目やる前に監督から連絡があり、
夜練に行くことになったので
2本目を10分走にした。
260wで10分、今の時期でかなりいい数値。
気分もよく帰宅。
シャワーして、ご飯を食べて
用意して夜練に出発。
久々なこともあってライトを忘れるww
奇跡的に監督がライトを2つ持ってきて
いたので貸してもらう。
まさに神様だ。。
夜練は主催者の人がメニューを
組んで1周2kmのコースを、
グルグルノンストップで周回。
平坦の周回は久しぶりだったが
パワーも出ていたし、感覚も
良かったので夜練してよかった!
これからは暖かくもなるから
夜練を取り入れていこう(^^)
267 TSS 53.6kg