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自転車乗りの日記

トレーニング日記

水曜 調整

今日は朝ゆっくり寝て

昼過ぎから今週末のレースに向けての

調整をしてきました。

まあメニューとしては、

30秒→1分半レストを5本。

387w.401w.411w.426w.556w

こんな感じ。

最初の1本目は様子を見ながら。

2本目~4本目までは400wで揃える感じで。

ラストは30秒のベストを更新するぐらいの

気持ちで行ったらなんと大幅更新。

パワーメーター壊れてるんちゃうかと

思ったぐらい数値が出てた。

けど終わったあとはたった5本で

少し気分が悪くなって帰宅(笑)

明日は少し追い込んでレースに挑もう。

 

40 TSS  53.5kg