自転車乗りの日記

トレーニング日記

金曜 外練

今日は朝から体がだるく、

少しゆっくりスタートした。

今日淡々と刻んでいこうとスタートしたが

淡々ができなかったので、

登りで淡々よりかは上のペースで

刻み負荷をかけた。

最後にスプリントをして終了。

スプリントはベストパワー更新。

筋トレ効果なのかいい傾向。

しっかり土日は走りたい。

 

53.5kg  111 TSS

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