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自転車乗りの日記

トレーニング日記

月曜日 外練

土日がレースだったので

基本軽めで練習してきました。

峠で10分220w程を1本。

アウター固定でやったので

脚ばっかりしんどい。

けど自分のリミッターはパワーだと

思ってるのでガンガン踏める脚を作りたい。

帰りスプリントをしたが

900wもいかなかったので

あと2本して2本目でなんとか

960w出て流して帰宅〜。

脚の感触としてはまあまあか。

明日休んで水、木は乗ろう。

 

81 TSS  54kg